Видеообзоры
Изготовление гелевой подушки
Ждем Вас за покупками в ТЦ "Большой Мебельный Базар"
До этого поста: не можете уснуть из-за жары
После этого поста: знаете пять способов, как справиться с этим
Июнь - лето, жара, и температура не жалеет. Сон в жару — настоящее испытание, особенно, если у вас нет кондиционера. ОРМАТЕК рекомендует охлаждаться и создавать комфорт другими доступными методами. Например:
Создайте искусственную темноту: закройте шторы, прячась от яркого света. Уютная темнота поможет вашему организму быстрее перейти в режим сна
Используйте гелевую подушку с охлаждающим эффектом — так каждая сторона будет прохладной
Проветривайте помещение: открывайте окна на всю ночь для максимальной циркуляции воздуха. Чем свежее воздух в спальне, тем легче засыпать
Используйте натуральные ткани для постельного белья. Обратите внимание на матрас и защитный чехол — они должны обеспечивать хороший воздухообмен
Самый неочевидный совет: примите горячий душ за несколько минут до сна.
А как вы спите в жаркое время ?
